包含肱的句子
然后重点锻炼大肌肉群，如胸大肌、三角肌、肱二头肌、肱三头肌、背阔 肌、臀大肌和股四头肌等，如此以来循序渐进会有不错的效果。
3.推压肩部器材：椅子、哑铃(矿泉水瓶)、枕头目标功效区：肩膀和肱三头肌办公室午休减肥运动A：坐在椅子上，把枕头置于肩后。
居家瘦身4运动, 宅在家照瘦不误1.吻枕膝卧撑器材：枕头目标功效区：肱三头肌和胸肌A：双手和双膝着地控制住平衡，双臂撑直。
恒大是中超赢球奖金的开创者，职业球员最在乎的莫过于荣誉和收入，郑智、郜林等在中甲就开始效力恒大的股肱之臣，早已是千万富翁。
刮痧线路曲泽穴（仰掌，微曲肘，此穴在肘横纹中，肱二头肌腱的内侧缘点）——大陵穴（向前伸臂仰掌，穴位在腕掌侧横纹的中点）。
点击播放GIF/772K1胸肌双杠臂屈伸Chest Dip主要锻炼部位：胸大肌（下部）次要锻炼部位：肱三头肌、肩部三角肌等。
其次是肱骨与肩关节的角度问题，角度过小大臂后侧发力过多，角度过大或与肩齐平则是动作错误，个人认为45°的位置则是比较舒服的。
点击播放GIF/39K点击播放GIF/35K3、窄握卧推该动作锻炼胸大肌上部和肱三头肌，推举时保持肘部内收，可强化三角肌前部。
为了更多的刺激肱三头肌，保持挺胸，让身体尽可能的竖直和垂直地面下放身体（如图：竖直），身体越往前倾斜，胸部和肩部参与动作越多。
把胸肌下部的肌肉纤维，想象成是一捆有弹性会收缩的皮筋，当胸肌下部发力收缩时，它会把肱骨往下往里拉，也就是内收肩关节。
点击播放GIF/57K点击播放GIF/50K4、肱三头肌训练双手支撑于长凳边缘，双脚放在另外一张长凳的边缘或者地面。
在快要结束的时候选择它是因为，我觉他它对于我的肱二头肌训练效果最后，能够让我有一个强烈的泵感，能充分感受到肌肉收缩。
手臂的训练不仅仅是弯举那么简单，如果你对你的肱二头肌还不满意，那么恭喜你，下面这5个动作，将会让你的二头肌持续增长。
点击播放GIF/2953K点击播放GIF/2850K最常见的肱二头肌弯举训练，争取认真对待每个动作，一般建议快上慢下，大臂保持固定。
那个男子赤裸着上半身，看上去估计有一米八高，古铜色的肌肤，结实的上半身肌肉发达，尤其是肱二头肌，看上去就是个猛男，而且长的也还算帅。
这个漂亮的美国女子保持着两项吉尼斯纪录，一个是一分钟内撕碎五本电话本，一个是一分钟内用肱二头肌粉碎10个大苹果。
看看小伙伴们心中的“女战士”文馨-幸运星：《终结者2》中的莎拉·康纳，发达的肱二头肌，单手猎枪上膛的镜头印象深刻，最强女战士当之无愧。
上个月22号的凌晨，浙江省余姚市阳明派出所民警胡建江在抓捕行动中被毒贩刺中肱动脉，但仍奋力追缉直到将嫌疑人抓获，送医时已失血两千多毫升。
除了胸大肌以外，肱三头肌长头、三角肌后束、以及你背后的背阔肌、大圆肌等，也都会参与“肩关节伸展”这一过程。
另一个标准是，大肌群如胸、背、腿等完全恢复需要72小时，小肌群如肱二头、三头、斜方肌等恢复需要48个小时。