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其味甘而淡，其性平而无毒，虽专主脾胃，而五脏生气，血脉精髓，因之以充溢，周身筋骨肌肉皮肤4.薏苡仁：俗称苡仁米、六谷米。
常食健脾养胃的食物，如山药、莲子、大豆、谷物、扁豆、薏苡仁、山楂、香蕉、大枣、板栗及猪瘦肉、牛肉、鸡肉、牛奶、豆制品等。
薏米营养丰富，被誉为&薏米是薏苡果实的果仁，又名五谷米、薏仁米、苡米、六谷子、回回米等，关西地区也叫糜子米。
用蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2g、绿茶0.2g、淡竹叶0.2g、槐花0.2g。
而薏米正是祛湿常用药草，《本草新编》中对薏米写道：“薏苡仁，最善利水，不至损耗真阴之气，凡湿盛在下身者，最适用之”。
蒲公英马齿苋茶配方：蒲公英根1g、薏苡仁1g、赤小豆0.7g、马齿苋0.5g、芡实0.2、绿茶0.2、淡竹叶0.2、槐花0.2。
月经期间还应补充一些利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、桂圆等温补食品。
月经期饮食应以温热为宜，选用海带、大枣、高梁米、薏苡米、羊肉、苹果等食品，少吃梨、荸荠、菱角、冬瓜、芥蓝、大麻仁等寒凉、滑泻食品。
用蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、芡实、绿茶、淡竹叶、槐花制成蒲公英马齿苋茶每天饮用就可以达到全面祛湿的目的了。
芊苡尘面试入了虞绍的公司，供职邮发部门，非常低调的工作，每日分发信件，有许多时间暗中观察虞绍和公司里的其他高层。
青钱柳薏仁茶（出自《金匮要略》）青钱柳10g（特取老树嫩叶），薏苡仁粉末5g，用热水冲泡饮用，5分钟后可以饮用。
薏米，在中药里称“薏苡仁”，《神农本草经》将其列为上品，它可以治湿痹，利肠胃、消水肿、健脾益胃，久服轻身益 气。
要注意的是，痰热型的人要注意饮食清淡，平常多吃点薏苡仁、红豆（赤小豆）、茯苓、绿豆、芡实一类比较清爽的食物，去去浊，多吃素菜少吃肉。
芳香化湿，如藿香、佩兰、佛手、苍术、厚朴、草果；淡渗，如茯苓、通草、苡仁；利尿，如车前、泽泻、木通、防己、瞿麦、猪苓、萆薢、萹蓄等。
】1、喝祛湿茶自制健脾祛湿茶——蒲公英五行草茶配方：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、五行草、芡实、绿茶、淡竹叶、槐花。
李时珍《本草纲目》中就有对薏米的记载：“益胃健脾，清热补肺，去风胜湿”薏米还有很多名字，比如：六谷子、薏苡仁，古代也有人称为：享米。
警方介入调查，初步断定是某报社记者蓝苡晴（郭雪芙 饰）与网络知名骇客King（陈柏霖 饰 ）进行的商业犯罪行为。
桂圆莲子汤将莲子、芡实、薏苡仁、龙眼肉分别洗净，放入锅中，加水用大火煮开，再用小火煮1小时，加入蜂蜜调味即成。
2个小茶方，轻松祛湿气蒲公英马齿苋茶材料：蒲公英根、薏苡仁、赤小豆、马齿苋、芡实、绿茶、淡竹叶、槐花制成茶包。